Jídelníček 19.2
Snídaně: XX
Svačina: XX
Oběd: bramborová polívka,maso,brambory
Svačina: jahoda,houska
Večeře: mrkev,plátek šunky
Mimo: Popcorn
Pití: 2,5 litru,kakao
Pohyb: 30 sedů-lehů
20 třepů
20 minut Zumby
S dnešním jídelákem i s pohybem jsem velmi spokojená!..:)
Zumba mě baví,takže začnu tancovat každý den + Aerobick..:))
Jídelníček je krásnej :)
A zumbu taky cvičím, minimálně 30 minut denně. Hodně to pomáhá ;)
Drž se ;)