close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Únor 2012

Jídelníček 21.2

21. února 2012 v 19:58 | Martinka.:) |  Food

Jídelníček 21.2

Snídaně: XX
Svačina: Celozrnej rohlík, jedna malá sušenka bebe
Oběd: brambory, přírodní plátek masa
Svačina: Musli se sušeným ovocem, houska
Večeře: Musli se sušeným ovocem
Mimo: Dva bobnbóny skitlees
Pití: 2 litry vody
Pohyb: 8x30 schodů (možná že i víc!)
Tělák (běhání,posilování,kruhy,hrazda)
55 min chůze
10 min zumba

Dneska jsem tu Zumbu nějak nestíhala..:XX Nevadí aspoň jsem měla tělák..:P

Thinspo 0.001

21. února 2012 v 5:00 | Martinka.:) |  Thinspiration

Diary 20.2

20. února 2012 v 20:32 | Martinka.:) |  Diary
Dneska den celkem na víčko..;D Celá třída byla po škole,jako kreténi kvůli tomu,že sme ignorovali učitelku.. No a? :D Minulej tejden malinko průser, Mrs. paní manželka zástupce ředitele (nesnášim ani jednoho!.:D) málem volala domů,protože sem s kámošem trošku,ale fakt jenom trošku )no dobře hodně!) vyrušovala.. Ale maminka to zabila,když sem jí to oznámila tak řekla ať si políbí prdel a vyřídí si to semnou sama..;D Já nemohla.. A dneska za tři z dějáku a ta kravka nám napařila další test.:D Z matiky test na logiku..:D Sem celkem zvědavá jak to dopadne..;) Jinak dneska se mi jídelníček líbil,až na tu horalku..:XX Ale mamka mi jí donutila.. Bléé..:XX A pohyb byl chudej kvůli bolehlavu!.. Ale stačilo mi to..;)

Co bych podle vás měla zlepšit?..:P


Jídelníček 20.2

20. února 2012 v 18:57 | Martinka.:) |  Food

Jídelníček 20.2.2012

Snídaně: Celozrný chléb se šunkou
Svačina: Chlebíček- (malá večka,šunka,okurka,rajče)
Oběd: Trošku rajský s rýžema
Svačina: Rohlík
Večeře: Horalka
Mimo: Dvě mandarinky
Pití: Sklenka mlíka,2,5 litru vody
Pohyb: 40 min chůze
8x 30 schodů (jo škola dá zabrat.:D)
40 min. uklízení ( a byla sem vyfluslá jako něco..:D)
20 min. Zumba

Dneska jsem na víc pohybu neměla náladu,protože mi neni nejlíp,ale až na tu horalku sem spokojená..;)


Jídelníček 19.2

19. února 2012 v 19:32 | Martinka.:) |  Food

Jídelníček 19.2

Snídaně: XX
Svačina: XX
Oběd: bramborová polívka,maso,brambory
Svačina: jahoda,houska
Večeře: mrkev,plátek šunky
Mimo: Popcorn
Pití: 2,5 litru,kakao
Pohyb: 30 sedů-lehů
20 třepů
20 minut Zumby

S dnešním jídelákem i s pohybem jsem velmi spokojená!..:)
Zumba mě baví,takže začnu tancovat každý den + Aerobick..:))

Jídelníček 18.2

19. února 2012 v 16:30 | Martinka.:) |  Food

Jídelníček 18.2.2012

Snídaně: Půlka housky
Svačina: XX
Oběd: Brambory
Svačina: Půlka housky,půlka banánu
Večeře: Pizza
Mimo: 2 pytlíky bonbónů,sušenky
Pití: 2,5 litru vody
Pohyb: 20 sedů-lehů,2 minuty dřepů,10 minut procházka

Je mi ze sebe blbě! Po dlouhém přemlouvání kámošky jsem se nechala přemluvit a stláskala bonbóny a sušenky..:XX

Jídelníček 17.2

19. února 2012 v 16:00 | Martinka.:) |  Food

Jídelníček 17.2.2012

Snídaně: Bilý Jogurt
Svačina: Rohlík se šunkou
Oběd: Rýže s omáčkou
Svačina: Musli tyčinka,rohlík se šunkou
Večeře: Nic
Mimo: Dvě kostičky čokolády..:XX
Pohyb: Byla jsem nemocná
Pití: 1 litr vody
3 čaje
Kakao..:XX

Who I am?

19. února 2012 v 15:18 | Martinka.:) |  Diary
Ahoj! Rozhodla jsem si založit blog o hubnutí,lrotože potřebuju nějakou podporu..
Článek na představení okopíruju z mého druhého blogu,protože se mi to vážně nechce psát znova. Můj druhý blog je TADY.. Jestli máš zájem tak se podívej.:) Než začnu mlít o sobě řeknu proč jsem si tento blog založila.. Štve mě,že pořád tloustnu a tloustnu..:XX A chci mít vypracované břicho! Chci a budu ho mít! Já to vim.. S hubnutím sem začla 17.2.. Postupně sem sepíšu jídelníčky z těch dvou dnů a pak se budu snažit psát pravidelně. Dlouho jsem přemýšlela nad jménem blogu a nakonec jsem vybrala-- slim-and-strong. Můj cíl je vážit 39 kg!